少吃糖可以抗老化!!
糖和蛋白質結合會形成AGE
AGE可能使皮膚和其他組織的彈性喪失ˇ產生皺紋!
高鈉低鉀是造成高血壓的成因之一
鈉在味精. 鹽. 醬油. 沙茶醬. 幾乎任何調味品裡都有
鉀則多半分布在蔬菜水果中
常外食攝取的鈉是遠高於鉀的
加上外食大多是高膽固醇和高脂的食品
若再加上作息不當
- Jan 27 Wed 2016 09:22
許瑞云《哈佛醫生養生法》
- Jan 21 Thu 2016 11:30
關於身體虛, 虛代表能量不足
身體虛, 虛代表能量不足
(參考自潘同菋中醫師的《經絡密碼》, 可於網路下載到PDF)
不管是腎虛.氣虛......
能量已不足了, 所以更要做好保暖的工作
不然著涼時身體需要發抖以產生熱能ˇ只會消耗更多的能量
冬天洗澡時可以用電暖器保暖
睡覺時若是呼吸時有風灌進喉嚨的感覺ˇ可以戴著口罩睡覺ˇ隔天比較不會感冒
- Jan 11 Mon 2016 11:59
伸展必備-瑜珈抗力球(韻律球)-有效矯正駝背!
- Jan 11 Mon 2016 10:16
信仰的重要
我家對面的阿伯雖然身體欠安但還是會走路運動
昨天他突然行為異常ˇ走路姿勢很怪ˇ還拿衛生紙起來吃
但他平常頭腦清楚ˇ還會來早餐店幫忙!
阿伯的小兒子說ˇ才忘記吃一次藥而已不會差這麼多吧!
阿伯在做護士的女兒說ˇ行為異常帶去給人家收驚!
給人家收驚的阿姨說阿伯被某某人跟著
- Dec 09 Wed 2015 11:54
正宗少林武學傳人林勝傑的《拉筋活血八段錦》
之所以會接觸到八段錦是拜陳俊旭醫師的介紹ˇ康撒哈米搭~
這是一個幫助專心呼吸.調氣的運動
效果就跟做瑜珈和13式淋巴排毒健身操一樣好
不ˇ可能更好ˇ因為它是古人宋朝名將岳飛為帶兵打仗而創的(但不難學!)
氣不通(氣阻.氣鬱.氣滯.氣結)的話ˇ會造成痠痛ˇ嚴重會變成腫瘤
氣為何會不通呢? 1.缺乏運動(代謝差) 2. 常熬夜 3. 用腦過度(壓力大) 4. 高糖高鹽高脂的飲食 5. 環境中的毒素...
- Nov 28 Sat 2015 13:38
手機和電腦一樣需要重置(還原)!
- Nov 24 Tue 2015 14:18
美好生活的入門課-批判性的思考
「如果人類因為技術的進步對環境帶來無以復原的傷害,
那麼人類追求進步與美好的生活的意義何在? 」
by 美國知名環保作家瑞秋•卡森 (Rachel Carson) 《寂靜的春天》
你是否對下述的新聞事件感到心有戚戚焉?
全國關廠工人抗爭事件. 國道收費員自救會
北市房價所得比全球最高. 巢運夜宿仁愛路帝寶前
洪仲丘事件. 太陽花學運
廢核遊行全台串聯. 美麗灣渡假村BOT
- Nov 15 Sun 2015 20:47
告別慢性病
《拒絕庸醫 不吃藥的慢性病療癒法則》(Fire Your Doctor!)
by 營養學權威&細胞分子矯正醫學權威 安德魯•索爾博士(Dr. Andrew Saul)
細胞分子矯正就是用大劑量維生素把不好的細胞汰換掉!
厭倦了頭痛醫頭ˇ腳痛醫腳ˇ缺乏全人醫療(holistic)的醫療體系嗎?
覺得慢性病只能控制不能痊癒感到難過嗎?
受夠了只治標不治本的西醫嗎?
本書值得好好閱讀
- Nov 09 Mon 2015 13:12
擊敗慢性疲勞-找回身體本有的自癒力
《就是要健康 自癒力升級完整版》by 國際自然療法學院博士&人本自然自癒力推廣協會理事長吳珮琪
作者書出版時(2009年)ˇ年齡50ˇ血液年齡23ˇ膚齡28ˇ頭髮烏黑ˇ可說是年紀半百ˇ健康一百啊!
作者提到很多注重健康的人都會補充維生素
但是ˇ化學合成的維生素被人體吸收利用率只有20%-40%
且大部分為身體無法分解ˇ代謝
長期服用會造成肝臟&心血管的負擔並造成機能失調!
還講到現代人大多有慢性疲勞 chronic fatigue
ex:久視傷眼ˇ久臥傷氣ˇ久坐傷肉ˇ久立傷骨ˇ久行傷筋
- Nov 05 Thu 2015 10:09
認識你的體質-不再受限於西醫的遺傳說
好書推薦-樓中亮《算病》&《算大限》
作者專精易經五行與人體健康的關係
教你算出你的體質ˇ並告訴讀者該體質的養身方案
他有很多「非常養身」的病患都得了癌症
只因為他們體質偏寒不適合多吃蔬菜水果!
另外
大家都說吃魚油很好ˇ因為富有omega 3和DHA
可是他的陽虛體質患者吃了一段時間變得更怕冷
