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少吃糖可以抗老化!!
糖和蛋白質結合會形成AGE
AGE可能使皮膚和其他組織的彈性喪失ˇ產生皺紋!
高鈉低鉀是造成高血壓的成因之一
鈉在味精. 鹽. 醬油. 沙茶醬. 幾乎任何調味品裡都有
鉀則多半分布在蔬菜水果中
常外食攝取的鈉是遠高於鉀的
加上外食大多是高膽固醇和高脂的食品
若再加上作息不當
長期下來血管便會硬化
由於腎臟對於血壓不足或是血量不足等缺氧的狀態很敏感
一旦腎缺氧就會透過腎素(血管收縮素Renin-angiotensin system)告訴心臟血壓不足.氧量不足!趕快加壓
血壓因此上升!!
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