健康好書推薦《極簡養生》by 龍合骨科診所院長游敬倫
最近覺得奇怪ˇ我明明沒做什麼激烈的運動為何足跟微微發痛
還是我要看電視時把腳抬到桌面上才發現的
原來正是因為不運動所以足跟炎敲敲找上門
游醫生的病患最年輕的才十幾歲!
真的要養成運動的好習慣阿
不是只有久站才會有足底筋膜炎喔
你有腰痛時在膝蓋下墊枕頭的習慣嗎?
- Oct 29 Thu 2015 12:08
極簡養生
- Oct 22 Thu 2015 13:00
肩頸不僵硬-有效的淋巴排毒健身操
常常用電腦又不愛運動
肩頸不但僵硬而且有坐骨神經不舒服的困擾
一開始試過做瑜珈
ex: 《精瘦美 明星指定美型課》 by 明星們的舞蹈編排&肢體指導老師Kimiko
後來覺得不夠有效
找到了《不讓你多痛一分鐘!通筋活血鬆筋操》by 實證派抗病理療師簡綉鈺
她的招式"懶驢打滾"對腰椎很好ˇ做完很舒服ˇ
連長期坐輪椅和中風復健者都很適合是很好的復健動作
- Oct 21 Wed 2015 13:48
如何挑選保健食品
現代人幾乎都有壓力大ˇ過勞ˇ運動不足ˇ營養不均衡的問題
也就是處在所謂的"亞健康"
土地貧瘠ˇ農作物的營養也大打折扣
現在農作物的礦物質和營養份只剩10-20％ 有機蔬菜是70-100％
任何年齡ˇ就算是學生也應該要好好保養自己
幸好現在都有達人出書指導
讓你選對ˇ吃好ˇ保健康
1. 《吃對保健食品》by 腎臟科名醫江守山
有推薦國人最應補充的10大保健營養品&其他健康問題要補充的保健食品
- Oct 01 Thu 2015 19:22
女性們 妳有惱人的陰部發炎嗎? 妳得救了!
自從吃了感冒藥裡的抗生素後
陰部就出現搔癢及痛的問題
這問題一直反覆出現一年多都沒有改善
擦藥期間也每天補充過台糖寡糖乳酸菌
洗澡也只敢用清水洗那裡 但無效
醫生說是黴菌感染
這些黴菌會在妳嬌嫩的地方咬破皮
- Jul 14 Tue 2015 13:28
別在吃合法的毒品-精神科藥! 小心上癮還有副作用!
事發原因: 因為感冒藥吃了超過一個月, 藥劑過量, 昏倒送醫, 有精神問題
很多人都不知到感冒藥很多其實含有毒品的成分, 經過這次發病後, 我都會特別告知醫生含有鎮定成分的藥我都不能吃
送醫前: 感冒很嚴重(咳嗽ˇ喉嚨痛ˇ鼻塞ˇ發燒), 吃到後來連陰部都會發癢, 因為抗生素都把體內的好菌殺光了
昏倒後: 沒有意識, 據旁人說我都翻白眼, 昏倒幾天我沒印象了, 這段時間一直在做夢, 夢境和現實搞不清楚
清醒後: 醫生開了很多精神科的藥給我吃, 導致我全身無力, 但意識回復了
