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健康好書推薦《極簡養生》by 龍合骨科診所院長游敬倫
最近覺得奇怪ˇ我明明沒做什麼激烈的運動為何足跟微微發痛
還是我要看電視時把腳抬到桌面上才發現的
原來正是因為不運動所以足跟炎敲敲找上門
游醫生的病患最年輕的才十幾歲!
真的要養成運動的好習慣阿
不是只有久站才會有足底筋膜炎喔
你有腰痛時在膝蓋下墊枕頭的習慣嗎?
游醫生指出這樣的姿勢不疑長期使用
會導致膝關節和髖關節的孿縮
加速關節退化ˇ最後甚至引起下背痛惡化
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