身心校正自力小站 by Lill

《就是要健康 自癒力升級完整版》by 國際自然療法學院博士&人本自然自癒力推廣協會理事長吳珮琪

作者書出版時(2009年)ˇ年齡50ˇ血液年齡23ˇ膚齡28ˇ頭髮烏黑ˇ可說是年紀半百ˇ健康一百啊!

作者提到很多注重健康的人都會補充維生素

但是ˇ化學合成的維生素被人體吸收利用率只有20%-40%

且大部分為身體無法分解ˇ代謝

長期服用會造成肝臟&心血管的負擔並造成機能失調!

還講到現代人大多有慢性疲勞 chronic fatigue

ex:久視傷眼ˇ久臥傷氣ˇ久坐傷肉ˇ久立傷骨ˇ久行傷筋

好書推薦-樓中亮《算病》&《算大限》

作者專精易經五行與人體健康的關係

教你算出你的體質ˇ並告訴讀者該體質的養身方案

他有很多「非常養身」的病患都得了癌症

只因為他們體質偏寒不適合多吃蔬菜水果!

另外

大家都說吃魚油很好ˇ因為富有omega 3和DHA

可是他的陽虛體質患者吃了一段時間變得更怕冷

健康好書推薦《極簡養生》by 龍合骨科診所院長游敬倫

最近覺得奇怪ˇ我明明沒做什麼激烈的運動為何足跟微微發痛

還是我要看電視時把腳抬到桌面上才發現的

原來正是因為不運動所以足跟炎敲敲找上門

游醫生的病患最年輕的才十幾歲!

真的要養成運動的好習慣阿

不是只有久站才會有足底筋膜炎喔

你有腰痛時在膝蓋下墊枕頭的習慣嗎?

現代人幾乎都有壓力大ˇ過勞ˇ運動不足ˇ營養不均衡的問題

也就是處在所謂的"亞健康"

土地貧瘠ˇ農作物的營養也大打折扣

現在農作物的礦物質和營養份只剩10-20％  有機蔬菜是70-100％

任何年齡ˇ就算是學生也應該要好好保養自己

幸好現在都有達人出書指導

讓你選對ˇ吃好ˇ保健康

1. 《吃對保健食品》by 腎臟科名醫江守山

有推薦國人最應補充的10大保健營養品&其他健康問題要補充的保健食品