身心校正自力小站 by Lill

概念簡易 但效果佳喔！

中醫講: 腎主骨

所以關節不好的話 可能和腎有關

很高興可以找到這本書

讓我知道保暖的重要

年紀輕輕不能只靠多加點衣物達到保暖真是件可憐的事啊

沒關係

這本書可以傳授你很多方法

確實實踐就行了

讓我簡述一下作者背景

北濱MIDORI是位被中國政府認可的中醫師

驚人事蹟包刮

1. 幫助長期洗腎病患尿液量從200cc增加到700cc

2. 讓原本有骨質疏鬆症的病患恢復到30歲的骨質密度

3. 原本體力差的人現在每天精神飽滿

獲得大量患者給予"連西方醫學也無法治好的身體不適都有了明顯改善"的好評

經常感到不安的人, 或是感到無人認同自己, 體內的水循環容易惡化

所以就算是青少年在有壓力時也可能有腎功能不好的狀況

因此造成頸部或肩膀僵硬

甚至是體溫偏低

體溫低也會造成晚上無法熟睡

這裡介紹幾個保暖和提升腎功能的方法

1. 泡澡.泡腳. 用熱敷墊溫暖自己

現在還有一種乾式溫泉叫做"岩盤浴"可以幫助排汗

2. 喝老薑紅茶.黑糖老薑茶 或 蜂蜜薑茶

沒錯重點就是薑, 切記要忌冷飲!

3. 按摩經絡 (ex: 腎經 或 膀胱經)

4. 運動 (配合呼吸, 不要為了做到某個動作忘記呼吸.憋氣)

5. 按摩耳朵 (腎開竊於耳)

6. 走路大步走有助於按摩到腎經

書名: 養命腎為先 

有興趣的話去博客來看簡介吧!

喜歡此篇文章的話ˇ請按讚鼓勵我喔ˇ啾咪~